post w

[...] Jawor To jakie wnioski same się nasuwają??? Sama szydera - na wysokim poziomie, ale sama szydera - póki co:) A ja do oceny innych dzienników, sprowokować się nie dam.%-) Ale post poważny, napisałaś się, to odpowiem całkiem poważnie. Po pierwsze troszkę za wcześnie po tych trzech dniach na ocenę dziennika, choć właściwie czemu nie, nawet troszkę [...]

[...] zdaniem-poniżej pasa! Czy to nie zaszkodzi kulturystyce?-zaszkodzi napewno,malutcy cieszą się,wybitni sportowcy skaczą sobie do oczu. Kiedyś na jednym forum,w odpowiedzi na post Pawła,napisałem:ktoś inny pociąga za sznurki,dziś chyba jestem bardziej jak pewny. Bo gdyby chodziło o kobietę,szmal,popularność-to dali by sobie po razie,i by napewno [...]

czesc, to w sumie moj pierwszy post na forum, bo staram sie glownie czerpac tematów innych osób. pytanie moje jest takie, planuje zaczac cwiczyc sobie HIIT bieganie rano, ale nie naczczo. Co zjeśc np 20 minut przed a co po treningu. Czy może przed byc np jogurt Jogobella Light, jest słodzona słodzikiem a węglowodany głownie z jakiś owoców no i z [...]

sorka ze ten post wyzej i ten napisalem nie ze swojego konta gdyż bylem u znajomego bo u siebie nie mialem dostepu do kompa a zapomnialem danych do Siebie.. Zmieniony przez - baron94 w dniu 2011-06-11 21:23:37

[...] No i czym podkrecic kcl? Bo wydaje mi sie ze węgli troche malo a bialko/tluszcz jest ok? W sumie moze dało by sie to zrobic bez jakis mega przeskoków? Jak przegladałem post mawashiego ktory testowal to diete jako jeden z pierwszych wcale nie mial jakos duzo wiecej kcl niz ja przy w sumie podobnej wadze. Jego dieta Po treningu 40 gr WPI, [...]

raz na tydzień obszerna relacja z życia osobistego , zawodowego i sportowego ... i min jeden post z dupy w stylu Prosiaka TM.

[...] Typowy misiek ze mnie 164 cm i 83 kg! :/ Stary, gdybym miał po roku w połowie wyglądać jak TY, to moge zrobić wszystko. Też nie chce żadnych odżywek itp. i też nie mam zamiaru latać na siłownie. Mam tylko hantle i jakąś prowizoryczną ławeczkę. Dzięki za ten post, bo człowiekowi od razu chce sie brać za siebie. Pełen szacunek. Pozdrawiam!

[...] snem pozytywnie wpływają na skład jakościowy ciała - i to szczególnie na redukcji. Ozzy trochę się Tobie dziwię, że doradzasz konsumpcję twarogu na noc by zapewnić organizmowi stały dopływ aminokwasów, skoro sam zachwalałeś IF - a czym jest 8h snu wobec 8h snu + 10h na nogach? Bo tak przecież wygląda typowy post, który NIE POWODUJE katabolizmu...

bo z nadmiaru energii będziesz post za postem napyerdalał ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-12 23:27:02

nie chodzi o glikogen a własnie o otrzymanie odpowiedzi insulinowej, tak to sie chyba fachowo nazywa ;-) przeczytaj jeszcze raz pierwszy post Faftaqa, pisze o tym własnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-11 22:47:30

[...] na dzien dobry kupilem sobie jakies mono, carbo i bialeczko:) zostalo mi tez troche xpanda (gdzies na pol cyklu). Jak mam to wszystko polaczyc, o jakies porze dnia, przed czy po jedzeniu to wszystko jest. Prosze o w miare szczegolowa odpowiedz, z gory dzieki! P.S ten poprzedni post dodalem przypadkowo klikajac enter.

zdublował się post ^ Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2012-07-13 07:37:08

Post do kasacji, będzie odrębny temat. Zmieniony przez - piesio79 w dniu 2012-08-25 20:45:40

[...] rozbieznosci 2.5 - 10 kg) Jednakze, . . . tak jak wspomnialem w poprzednim poscie . . . jest to dobry punkt wyjsciowy . . . ja tu mowie o SZACOWANIU!!! + najprwdopodobniej post taki adresowany jest do ludkow ktorzy pisza "chlopaki, ile wycisne na maxa jesli udalo mi sie wycisnac 45 kg 11 razy" a nie do Ciebie ktory cisnie 200 kg i [...]

post to jest w wielki piątek

[...] 10x więcej osób, a 30x więcej ma dostęp do internetu. Szkoda że kolega nie robił zdjęć wielkim.... grubasom - karty pamięci by mu nie starczyło. Jakiś czas temu widziałem post angola na zagranicznym forum co się pytał Polaków czy przypadkiem w Polsce bodybulding nie jest najpopularniejszym sportem bo jak był w PL to go zaskoczyła ilość osób [...]

sorry,post odnosi sie do kolegi ktory twierdzi ze w usa zarabia sie srednio 40$/h - nie zauwazylem ze nie byl ostatni. owszem ale nie przesadzaj kolego,ja tam mieszkalem 5 lat wiec wiem ze 40$/h to super stawka,najczesciej zarabia sie 12-15 , poza tym nikomu bic do 50cm nie rosnie na ryzu i woloiwinie,pewnie ze stac ich na wiecej odzywek niz [...]

[...] production during exercise (Ahlborg G et al 1974; Ruberman NB 1975; see also Layman DK 2003).' ale: Porcję BCAA jednak nalęzy potraktować IMO jako namiastkę posiłku która post przerywa. Stosowanie BCAA przed wysiłkiem nie musi zmniejszyć spalania tłuszczu podobnie jak nie musi zmniejszyć spalania tłuszczu spożycie posiłku np 2 h przed [...]

Przecież to SPAM post? EDIT: Ale w porządku - nie będę drążył. Zmieniony przez - bodanis w dniu 2014-10-16 20:53:28

[...] zalezy od osobowosci, umiejetnosci radzenia sobie ze stresem, mozliwosci jego rozladowania, np. nie nakrzyczysz na szefa w pracy, itp.) kumuluja sie wlasnie w ciele, w postaci napiec miesniowych (ale nie tylko, rowniez dziala to na prace narzadow wewnetrznych). W psychologii mowi sie o 'zamrozonych' w ciele emocjach (zwiazanych ze stresem, [...]